dētská jōga

Jak se cvičí?
Tato forma jógy je určená speciálně pro děti, která zahrnuje hravé, poutavé a pro děti vhodné techniky na podporu fyzické, duševní a emocionální pohody. Rovněž podporuje fyzickou aktivitu jako takovou, práci s dechem, všímavost a soustředění, práci s emocemi, sociální interakci, posilování sebedůvěry, lepší spánek, zábavu a kreativitu, inkluzivitu a návyky zdravého životního stylu.

Pro koho je vhodná?
Dětská jóga je vhodná pro širokou škálu věkových kategorií a může být prospěšná pro různé skupiny dětí.