Flow jóga je často spojována s více známou Vinyasa jógou, dokonce se tyto 2 názvy i spojují “Vinyasa flow jóga”. Dnes se ale velmi běžně setkáme s lekcemi, které se označují pouze jako “Flow”. Flow jóga je dynamický a plynulý styl, který synchronizuje pohyb s dechem. Zahrnuje plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi, čímž vytváří souvislou sekvenci. Lekce flow jógy mohou mít různou intenzitu a často se v nich používá hudba a prvky aromaterapie.

Pro koho je vhodná?
Flow jóga je energický styl vhodný pro každého, kdo má rád cvičení a chce v pohybu najít více zábavy. Za zmínku však stojí, že v dynamické józe není prostor pro důkladné vysvětlování pozic a jejich účinků. Flow jóga je vhodná pro moderního člověka, který se chce příjemně rozhýbat, protáhnout i posílit tělo, zároveň ale hledá i mentální zklidnění.

Rezervace