Jak se cvičí?
Hatha jóga je jemný a základní styl, který klade důraz na fyzické pozice (ásany) a ovládání dechu (pránájáma). Je vynikající volbou pro začátečníky, protože pomáhá rozvíjet sílu, flexibilitu a rovnováhu.

Pro koho je vhodná?
Hatha jóga je ideální cvičení pro ty, kteří si chtějí protáhnout tělo a zároveň zklidnit mysl a užít si chvíle odpočinku v každodenním životě. Bez ohledu na věk či fyzickou kondici jsou lekce vždy přizpůsobeny aktuální úrovni studenta.

Rezervace