Jak se cvičí?
Power jóga je dynamický styl jógy inspirovaný aštanga jógou. Zaměřuje se na budování síly, vytrvalosti a flexibility prostřednictvím energických sekvencí pozic. Lekce power jógy se mohou lišit intenzitou a stylem.

Pro koho je vhodná?
Power jóga je pro ty, kteří se nechtějí držet striktních pravidel, ale chtějí se dostat do kondice a cvičit. Powerjóga čerpá především z pozic z jógy, pomocí kterých se člověk učí kontrolovanému pohybu a vědomému ovládání svého těla a zároveň relaxuje fyzickým tlakem. Jedná se o komplexní péči o tělo, která zpevní tělo, procvičí každý sval, zaměří pozornost a dodá tělu potřebné protažení a uvolnění. To vše je doprovázeno hlubokým, pravidelným dýcháním, které zahřeje každý sval v těle a připraví ho na další pózu.

Rezervace